Första frukosten hemma
Nu sitter jag här och äter min första frukost sen jag kom hem från operationen. På sjukhuset fick vi enbart fil till frukost, men jag kände inte att det var gott, så jag frågade dietisten om det var ok att mixa naturell fil med färsk frukt, och det var helt klart godkänt! Så länge det inte fanns tillsatser eller konstgjort socker så var det fritt fram, och sen givetvis att det skulle vara helt slätt och fint utan klumpar nu de första 2 veckorna efter operationen. Jag tänkte att jag skulle lägga upp receptet här på bloggen, för den blev himla god!
Ingredienser
1 dl Öresundsfil Naturell (Skånemejerier), en fil som är naturell, skonsam för magen och innehåller mycket vitaminer.
3 bitar färsk ananas (ett tipps är att skära upp en hel ananas i stora bitar och förvara de i en matlåda i kylskåpet så är det bara att använda när du känner för det!).
3 stora frysta jordgubbar (om man vill kan man tina de lite i micron innan man mixar de, annars tar det en liten stund för mixern att göra de släta).
1 hel färsk banan.
Enligt instruktioner ska man äta 1,5 dl till frukost. Får man mer av det man gör så är det bara att spara resten till ett annat tillfälle :) Så mät upp 1,5 dl i frukostskålen och voilá du har en supergod fil gjort på enbart färska råvaror!
Kommentarer
Trackback
