.

Igår var det vägdags, och vågen stod på endast -600g...ja ni läste rätt. Jag använde ordet endast. Jag tror att jag blev så besviken för att jag lät mina förhoppningar stiga en aning för mycket. Jag trodde att jag skulle nå -20 kg's gränsen, men shi fick jag. Nåja, det är väl bara att trampa på en vecka till och hoppas att jag kommer nå gränsen nästa vecka. Men sen har jag ju iofs tränat ganska så mycket under veckan som kan bidra till muskelbildning, och som vi alla vet väger muskler mer än fett. Däremot har jag sett resultat på måttet över midjan. Förlorat ytterligare 2 cm, så jag är (med många om och men) någorlunda nöjd! I'll keep you updated!

 

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje onsdag (tidigare lördagar) framöver för att se hur jag går ner veckovis efter operationen. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090923 (op dagen)	090930
Vikt	135.2 kg	-18.4 kg (116.8 kg)	-19.0 kg (116.2 kg)
BMI	42.8	36.5	36.3
Arm	32 cm	-2 cm (30 cm)	-2 cm (30 cm)
Midje	135 cm	-26 cm (109 cm)	-28 cm (107 cm)
Buk	145 cm	-11 cm (134 cm)	-11 cm (134 cm)
Höft	143 cm	-9 cm (134 cm)	-11 cm (132 cm)
Lår	75 cm	-7 cm (68 cm)	-7 cm (68 cm)
Vad	52 cm	-6 cm (46 cm)	-6 cm (46 cm)

Yes yes yes! Jag börjar närma mig -20 kg nu! Det känns bra! Men jag måste säga att jag var något besviken imorse då jag (enligt mig) "endast" gått ner 1.5 kg på en vecka. Trodde faktiskt att jag hade gått ner mer. Men man får inte vara för girig eller hur?! ;)

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje onsdag (tidigare lördagar) framöver för att se hur jag går ner veckovis efter operationen. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

Helt ofattbart! Nästan 17 hela kilo har rasat från denna kropp. Jag är så lycklig! Nedan kan du även se statistiken för hur mycket jag tappar varje vecka efter operationen (finns även en annan tabell för all sammanlagda vikten). Jag tänkte göra det så ni läsare lättare kan se vecka för vecka hur operationen påverkar viktminskningen. Enjoy!

• Operationsdagen - vikt: 122.7 kg.
• 1 vecka efter operationen - vikt: -4.3 kg (nuvarande vikt: 118.4 kg).

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje onsdag (tidigare lördagar) framöver för att se hur jag går ner veckovis efter operationen. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090907	090909 (op dagen)	090912	090916
Vikt	135.2 kg	-12.1 kg (123.1 kg)	-12.5 (122.7 kg)	-14.0 kg (121.2 kg)	-16.8 kg (118.4 kg)
BMI	42.8	38.4	38.3	37.8	37.0
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-2 cm (30 cm)
Midje	135 cm	-25 cm (110 cm)	-25 cm (110 cm)	-26 cm (109 cm)	-26 cm (109)
Buk	145 cm	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)	-11 cm (134)
Höft	143 cm	-5 cm (138 cm)	-5 cm (138 cm)	-7 cm (136 cm)	-7 cm (136 cm)
Lår	75 cm	-3 cm (72 cm)	-3 cm (72 cm)	-4 cm (71 cm)	-6 cm (68 cm)
Vad	52 cm	-5 cm (47 cm)	-5 cm (47 cm)	-5 cm (47 cm)	-5 cm (47 cm)

Bara 3 dagar efter operationen har jag faktiskt gått ner nästan 1 ½ kg!!! Det är helt otroligt! Så nu har jag tappat 14 kg exakt sen jag började med Modifast flytande! I'm so happy! Det är för bra för att vara sant! Men allt är ju givetvis inte en dans på rosor, man får kämpa som f*n! Jag kämpar mot frestelserna och kämpar för att inte äta för mycket i taget så att jag inte ska drabbas av dumpning. Usch ja... Jag har även tänkt ändra viktdagen till onsdagar så att ni läsare och även jag kan ha bättre koll på hur mycket jag går ner i vikt efter operationen iom att den ägde rum en onsdag. I'll keep you updated!

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje lördag. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090907	090909 (op dagen)	090912
Vikt	135.2 kg	-12.1 kg (123.1 kg)	-12.5 (122.7 kg)	-14.0 kg (121.2 kg)
BMI	42.8	38.4	38.3	37.8
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)
Midje	135 cm	-25 cm (110 cm)	-25 cm (110 cm)	-26 cm (109 cm)
Buk	145 cm	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)
Höft	143 cm	-5 cm (138 cm)	-5 cm (138 cm)	-7 cm (136 cm)
Lår	75 cm	-3 cm (72 cm)	-3 cm (72 cm)	-4 cm (71 cm)
Vad	52 cm	-5 cm (47 cm)	-5 cm (47 cm)	-5 cm (47 cm)

Nuuuu jääävvlllaarr! 12.1 kg har tappats på denna kropp och fy sjutton va glad jag är! Det har gått fort som faen men jag har i alla fall inte gått upp. Jag har fullföljt min part of the deal så nu kan inte kirurgen säga något faktiskt! Det är superhärligt att veta att det går åt rätt håll, och neråt på vågen är det enda som ska visas! Woohhooo! I'll keep you updated!

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje lördag. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090822	090829	090907
Vikt	135.2 kg	-8.6 kg (126.6 kg)	-10.2 kg (125 kg)	-12.1 kg (123.1 kg)
BMI	42.8	39.5	39.0	38.4
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)
Midje	135 cm	-25 cm (110 cm)	-25 cm (110 cm)	-25 cm (110 cm)
Buk	145 cm	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)
Höft	143 cm	-4 cm (139 cm)	-4 cm (139 cm)	-5 cm (138 cm)
Lår	75 cm	-3 cm (72 cm)	-3 cm (72 cm)	-3 cm (72 cm)
Vad	52 cm	-4 cm (48 cm)	-4 cm (48 cm)	-5 cm (47 cm)

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje lördag. Alla datum finns inte med, enbart de senaste vägningarna. Tabellen får inte plats annars. Se tidigare vägningar för fler vägningsresultat.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090822	090829
Vikt	135.2 kg	-8.6 kg (126.6 kg)	-10.2 kg (125 kg)
BMI	42.8	39.5	30.9
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)
Midje	135 cm	-25 cm (110 cm)	-25 cm (110 cm)
Buk	145 cm	-10 cm (135 cm)	-10 cm (135 cm)
Höft	143 cm	-4 cm (139 cm)	-4 cm (139 cm)
Lår	75 cm	-3 cm (72 cm)	-3 cm (72 cm)
Vad	52 cm	-4 cm (48 cm)	-4 cm (48 cm)

Det var som jag misstänkte, jag har gått ner 1.6 kg från förra lördagen, samanlagd viktminskning på 10.2 kg. Det var väl kanske lite mindre än vad jag hade hoppats på, men nu har jag i alla fall nått min operationsvikt på 125 kg. Så jag får akta mig nu så jag inte går upp i vikt tills den 9:e september! En liten besvikelse, men jag kommer fortsätta gå på Modifast. 12 dagar kvar nu! Jag måste måste måste! I'll keep you updated!

Det är helt ofattbart! Jag har sedan inskrivningen i Kristianstad 1 juni gått ner 8.6 kg!!! Jag är såååååå överlycklig! Det är ju iofs tack vare Modifasten med faaaaannnn va glad jag är! Det funkar ju! Och nu kan inte kirurgen bli arg på mig, för jag är 1 ynka kg ifrån målvikten inför operationen 125 kg! Yippiiieee kaayyeeaaahhh mf! Nu bär det åt en till vecka! Hoppas jag går ner lika mycket! Jag MÅSTE klara det här nu! Håll tummarna för mig! I'll keep you updated!

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje lördag.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090801	090808	090815	090822
Vikt	135.2 kg	-1.2 kg (134.0 kg)	-1.2kg (134.0 kg)	-5.2 kg (130.0 kg)	-8.6 kg (126.6 kg)
BMI	42.8	41.8	41.8	40.6	39.5
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)
Midje	135 cm	-15 cm (120 cm)	-15 cm (120 cm)	-16 cm (119 cm)	-25 cm (110 cm)
Buk	145 cm	-5 cm (140 cm)	-5 cm (140 cm)	-7 cm (138 cm)	-10 cm (135 cm)
Höft	143 cm	-1 cm (142 cm)	-1 cm (142 cm)	- 1 cm (142 cm)	-4 cm (139 cm)
Lår	75 cm	-1 cm (74 cm)	-1 cm (74 cm)	-1 cm (74 cm)	-3 cm (72 cm)
Vad	52 cm	-2 cm (50 cm)	-2 cm (50 cm)	-4 cm (48 cm)	-4 cm (48 cm)

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första hemvägningen var lördagen den 1 augusti, men inskrivningen var den 1 juni 2009. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje lördag.

	Startvikt & mått (inskrivning 090601)	090801	090808	090815
Vikt	135.2 kg	-1.2 kg (134.0 kg)	-1.2kg (134.0 kg)	-5.2 kg (130.0 kg)
BMI	42.8	41.8	41.8	40.6
Arm	32 cm	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)	-1 cm (31 cm)
Midje	135 cm	-15 cm (120 cm)	-15 cm (120 cm)	-16 cm (119 cm)
Buk	145 cm	-5 cm (140 cm)	-5 cm (140 cm)	-7 cm (138 cm)
Höft	143 cm	-1 cm (142 cm)	-1 cm (142 cm)	- 1 cm (142 cm)
Lår	75 cm	-1 cm (74 cm)	-1 cm (74 cm)	-1 cm (74 cm)
Vad	52 cm	-2 cm (50 cm)	-2 cm (50 cm)	-4 cm (48 cm)

Yyyiiiihhhaaaa! Jag har lyckats gå ner 4 (wwwwaaahhh) kg på bara en vecka!!! Jag trodde verkligen inte mina ögon när jag såg att vågen stod på 130.0 kg!!! Det är helt ofattbart att detta funkar! Efter bara en vecka med Modifast flytande har jag nu lyckats gå ner 4 kg! Rekommendationen från min kirurg var att jag skulle gå ner 1-2 kg/vecka, så de två extrakilona är ju bara ett plus!

Jag är överlycklig! Jag var så rädd att vågen fortfarande skulle stå på min startvikt och att jag skulle bli oerhört besviken på mig själv och börja tröstäta, men detta har gett mig en ökad motivation att fortsätta! Jag MÅSTE klara av detta! För min egen skull och ingen annans! Så med de orden sagda börjar jag imorrn en ny vecka med Modifast flytande. Sen är det vägning igen på lördag den 22 augusti! I'll keep you updated!

Förutom BMI-värdet brukar man titta på midjeomfånget för att definiera en persons vikt relativt ökade risker för hälsokomplikationer. För midjeomfånget detta fall finns det två fastställda gränsvärden som anger, för respektive kön, när vikten och därmed midjemåttet visar på ökad eller mycket ökad risk för komplikationer.

 

Midjeomfånget mäter du enkelt stående med ett vanligt mjukt måttband. Du ska mäta midjeomfånget mellan nedersta revbensbågen och översta spetsen på höftbenet, d.v.s. ungefär vid naveln.

 

Gränsvärden för midjeomfång enligt WHO:

Kvinnor	Män	Risk för komplikationer
> 80 cm	> 94 cm	Ökad
> 88 cm	> 102 cm	Mycket ökad

 

För värden över 88 cm för kvinnor och 94 cm för män brukar man tala om uttalad bukfetma. Denna typ av fett är betydligt skadligare för hälsan än om övervikten fördelas på stuss, lår och höfter. Detta beror på att fettet från bukens celler är mer aktiva och går in i blodomloppet. Därigenom påverkas såväl blodkärl och lever som blodfetter och blodtryck negativt. Dessutom gör bukfetma att insulinet i kroppen fungerar sämre. Detta leder till insulinresistens så att glukos (kolhydrater) inte tas upp i cellerna och förbränns i samma takt som förut, vilket är ett förstadie till typ 2 diabetes.

 

Främsta orsakerna till bukfetma är felaktiga matvanor, stress, brist på fysisk aktivitet, rökning och hög alkoholkonsumtion. Att ändra sitt levnadssätt är därmed också det bästa sättet att göra något åt problemet, för även om bukfetma har visat sig något svårare att bli av med än annan övervikt är det inte omöjligt. Forskning visar att framför allt motion är av avgörande betydelse.

Många frågar mig ofta hur man räknar ut sitt BMI (Body Mass Index). Det är ganska enkelt! Se bild nedan!

Gränsvärden enligt World Health Organisations klassificering (WHO):

Klassificering	BMI-värde
Undervikt	< 18,5
Normalvikt	18,5 - 24,9
Övervikt	25,0 - 29,9
Fetma	30,0 - 34,9
Svår fetma	35,0 - 39,9
Mycket svår fetma	> 40,0

En svaghet med måttet BMI är att det inte tar hänsyn till förhållandet mellan muskelmassa och fett vilket kan ge missvisande resultat för den som tränar mycket och därmed är muskulös.

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första vägningen var den lördagen den 1 augusti. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje vecka.

8 augusti 2009

• Vikt: 134.0 kg.
• Längd: 179 cm.
• BMI: 41.8.
• Armmått: 31 cm.
• Midjemått: 120 cm.
• Bukmått: 140 cm.
• Höftmått: 142 cm.
• Låtmått: 74 cm.
• Vadmått: 50 cm.

1 augusti 2009

• Vikt: 134.0 kg.
• Längd: 179 cm.
• BMI: 41.8.
• Armmått: 31 cm.
• Midjemått: 120 cm.
• Bukmått: 140 cm.
• Höftmått: 142 cm.
• Låtmått: 74 cm.
• Vadmått: 50 cm.

Varje vecka kommer jag väga & mäta mig för att ha koll på vikten och måtten under resans gång. Första vägningen var den lördagen den 1 augusti. Nedan följer en tabell som kommer uppdateras varje vecka.

1 augusti 2009

• Vikt: 134.0 kg.
• Längd: 179 cm.
• BMI: 41.8.
• Armmått: 31 cm.
• Midjemått: 120 cm.
• Bukmått: 140 cm.
• Höftmått: 142 cm.
• Låtmått: 74 cm.
• Vadmått: 50 cm.